Témoignage :
"Quand j'ai commencé le fitness avec le coach, j'avais vraiment envie de changer physiquement mais aussi de me dépasser mentalement. Les premiers mois ont semblé durs car les résultats ne sont pas venus de suite, mais je me suis accroché et je n'ai jamais laissé tomber. Aujourd'hui je vois mon évolution et je suis fier! J'ai hâte de voir mes futurs progrès !
Merci nico pour toute la force que tu m'envoies!"
Taille : 1m76
Poids de départ 72,8 kg
poids final 63,4 kg (-9,4 kg)
- C'est 9 kg de masse graisseuse en moins
- une baisse de 10,8% de MG
- -11 cm de tour de taille
- -8,5 cm de tour de hanches
LA méthode :
- 3 entraînements par semaine dont 2 séances de coaching privés par mois
- un changement alimentaire vers une nutrition plus équilibrée et protéinée (un suivi avec calcul des apports caloriques etc.)
- une régularité sans failles
- un respect des consignes du coach
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