Bonjour, voici un exemple d'entrainement du haut du corps, en effet il ne faut pas n'égliger de travailler votre poitrine, qui donnera une ligne harmonieuse à votre buste, et fera travailler par la même occasion vos muscles secondaires, les triceps.
Déjà je tiens à informer sur les fausses idées reçues, comme quoi la pratique de la musculation pour une femme fait ressembler aux hommes, FAUX !
Vous rêvez d'avoir un ventre plat ? vous êtes peut-être mince mais avec ce ventre rond ? Voici l'exercice du mois, un exercice simple et efficace : la planche.
Qu'est que le métabolisme de base (MB) et à quoi sert-il ? Pourquoi est-il si important dans les dépenses énergétiques de notre corps ? et pourquoi sert-il à perdre du poids ?
Les grandes questions sont : combien de réps dois-je faire ? Combien de poids ? Combien de fois par semaine je fais les pecs ? etc.
Vous avez certainement essayé des régimes deux-trois mois avant l'été avec pour objectif de perdre 3-5kg pour rentrer dans votre bikini ?
Vous vous êtes inscrite dans un centre de remise en forme pour un trimestre grâce aux offres groupon ou autres offres promotionnelles de l'été ?
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